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一次只担心一件事情:女人的焦虑往往胜过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人们更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等。

      每天集中精力几分钟:比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅

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