养生,平时多喜乐，胜过吃补药

平时多喜乐，胜过吃补药。
笑门开，幸福来。
笑长命，哭多病。
笑口常开，青春常在。
笑笑笑，开七窍；躁躁躁，有病倒。
说说笑笑，能通七窍；不说不笑，不成世道。
笑笑乐乐散散心，没灾没病乐长生。
三个哈哈增一寿，三条皱纹少斤肉。
一日三笑，不用吃药。
气血弱，疾病作，疾病作时心要乐，心乐能将病痛祛。
笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。
有说和笑，阎王不要。
一天笑三笑，阎王不爱要。
阎王不收快活鬼。
笑是一种对人很有益处的运动，是增进健康的灵丹妙药。笑能使全身轻快，大笑几乎能使全身各个关节、各个器官都活动起来，人体内的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝脏，都得到运动。生理学家发现，人大笑进会牵动一十七条肌肉，四十三条神经。笑使肺部张开，增加了肺活量，胸部肌肉也同时加强了运动，促使心脏功能加强，血循环加快，毛细血管开放，增加氧气的摄入。笑使胃的体积缩小，位置上升，骨壁张力加大，消化液的分泌和消化道的活动增加，食欲增进。笑使胸腹部产生的肌肉活动，给心、肺、胃肠等内脏器官以良好的内按摩，又能调节植物神经和内分泌功能，促使新陈代谢。这些作用对身体健康是大有好处的。
我国古代就懂得用笑来治病。传说有位八府巡按，因忧郁成疾，很多医生医治无效。后请了一位医生，说他患的是月经不调症。巡抚闻言，捧腹大笑，天下哪有男子月经不调之理，每每想起，便要大笑一场，过了一段时间，其病竟不药而愈。
我国科学工作者对一些长寿老人进行调查证实，长寿者均性格直爽、乐观、开朗。