心理,冬天，小心心理感冒

    　　一个阴雨绵绵的初冬，朋友万达约我在茶室聊聊。当我见到他那一脸沮丧的样子，还真有些吃惊。他眉头皱得能拧出水来，见我来了，并没有像往常那样站起来打招呼，好像在掩饰什么似的，垂下了头。无言地坐了一会儿，隔着微醺的热气，他忽然叹了口气，开始感叹别人的休闲自己的辛苦，说头晕背痛还有心慌眼睛发花，整天脑子像进了水，糊里又糊涂。
气温明显的降低了。广播里，主持人一遍遍地告诉大家秋冬季节日照少，人体由于褪黑激素分泌增加，情绪就会感到低落，只要加强光照，情绪应该会好转。我打趣地对万达说：“要不，我和茶室老板商量商量，把所有的日光灯都打开，给你来个日光浴，帮你调节调节。”望着万达毫无表情的脸，我说：“你得了‘流感’啦，就是流行的‘心理感冒’啊。”

    　　什么是“心理感冒”呢?这要从健康的概念说起。人的健康包括身体健康、心理健康和社会适应能力良好，这是世界卫生组织对健康的基本定义。感冒是一种身体的常见病，每到季节变换时，病原体就可能乘虚而入，使人患上感冒，头疼脑热，流鼻涕，打喷嚏，全身又酸又懒，没精神没力气，影响工作影响生活。如果好好休息，及时用药，很快就可以痊愈了。
如同身体感冒一样，心理也会患上“感冒”。这就是被一些心理学家称为“心理感冒”的抑郁症。世界卫生组织发表的《精神卫生：新观念，新希望》的报告说，抑郁症、神经症、酗酒、药物依赖、自杀发生率等在世界均呈上升趋势。