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道家养生秘诀:老子教你如何长寿?

在纷繁复杂的现代社会中,人们越来越关注如何养生以延长寿命。道家的养生哲学,尤其是老子的思想,为我们提供了一种深邃而实用的视角。老子强调顺应自然规律,这是养生的第一要义。自然界有其固有的运行节奏,昼夜更替、四季轮回,人体亦应随之调整作息与饮食,以达到内外和谐。比如,日出而作、日落而息,让身体在白天活动、夜晚休息,这便是顺应自然的养生之道。

老子进一步提出“

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(审核:冬天)
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